泡温泉需要准备什么？泡温泉要先知道啥？

一般真正的流动温泉水并不会感染妇科疾病，因为高温的温泉水是无菌的，还可以起到舒缓压力、杀菌的作用。但是如果不正规的温泉场所，水温降到40°C以下，就可能造成细菌滋长。

建议三类女性不要泡温泉：女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病;备孕中的女性和孕妇都不要泡温泉，过高的水温会影响到女性卵子的质量，孕妇泡温泉更是容易引起早产或其他意外;接受妇科手术后不能泡温泉，因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡，若泡温泉可能诱发其他妇科疾病。

在临床上，经常会遇见一些不育症的男性患者，他们平时一直注意锻炼身体、按时休息、不吸烟不饮酒，但是精子质量却不合格。这些患者往往有一个共同的爱好，就是喜欢泡温泉，几乎每周不是泡温泉就是蒸桑拿。殊不知，他们身体中承载着生育使命的精子可经受不住如此“炙热”的考验。

提醒那些准备要宝宝的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不宜太久，否则就可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育。他建议，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一至两次，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

对于部分患有湿疹或皮肤过于干燥的人群，是不宜泡温泉的。泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，容易导致症状的加重。

泡温泉时，水温不要太高，否则就算是一名皮肤健康的人也会刺激和损害皮肤的。如果温泉水太热，热效应也会把皮肤表面的皮脂膜破坏掉，因此泡温泉后，一定记得涂抹护肤霜。”

不少心血管疾病患者在选择泡温泉时有所顾虑，病情不稳定的患者最好还是远离温泉。而对于病情不是很严重，且控制稳定的患者，在规则服药的前提下是可以选择温度适当泡温泉的。

心血管疾病患者在泡温泉之前要补充适量水分，每隔15分钟左右休息一下，这期间也要注意补充水分，以免出现脱水现象。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡，循序渐进，38℃-40℃之间的水温比较适合。过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气等不适。

另外，出浴要缓慢，泡温泉主要是下半身泡在水中，相应部位血管被扩张，如果由坐位立即变为站位，容易导致脑供血不足，特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。

空腹或者饱餐后泡温泉，都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况，建议少量进食后再泡温泉为宜。赵主任特别提醒，患有心血管疾病的人群应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养;患者应配一些急救药物，自己用惯的药要随身携带。